踏上榻榻米，體驗柔道發源地的柔道精神

柔道誕生於日本，如今已在世界各地廣為流傳。作為奧運項目為人熟知的柔道，其核心蘊含著創始人嘉納治五郎所重視的理念：禮節（rei）、尊重對手，以及身心共同精進的精神。

在這場於「文武一道塾 志道館」（位於東京新宿區四谷、實際運作中的柔道道場）舉辦的私人體驗中，您將參加專為海外訪客設計的柔道體驗課程。課程時長約90分鐘，包含英語口譯、柔道服（道衣）租借與瓶裝水，因此不諳日語的旅客，以及行程繁忙的訪客，都能安心參加。

這不僅僅是一項運動體驗。您將踏入道場、穿上柔道服、行禮、面對夥伴，並學習技巧。透過這一連串的過程，您將以全身心理解日本武道（budo）文化——這是一個透過心、技、體（shin-gi-tai）感受柔道精神的機會。

A課程——適合柔道初學者

非常適合那些心想「我從沒試過柔道，但很想體驗一次把人摔出去的感覺」的人。在了解柔道的歷史與創始人嘉納治五郎的理念之後，您將學習具代表性的投技——大腰（O-goshi）。您學到的不是以蠻力壓制對手，而是運用對手的動作與重心讓技巧發揮作用——親身感受柔能克剛（ju yoku go o seisu）的道理。您也將嘗試受身（ukemi），也就是被摔倒時保護身體的技巧，這在日常生活中不慎跌倒時同樣派得上用場。

• 柔道的歷史與嘉納治五郎的理念
• 基本禮節（rei）與動作
• 受身（ukemi，護身倒法）練習
• 大腰（O-goshi）投技
• 親身感受「柔能克剛」
• 拍照時間

B課程——適合有經驗的習練者

專為已在自己國家練習柔道、並希望在柔道發源地精進技術的人所設計。我們會事先確認您的需求，依照您的程度量身安排教學內容——涵蓋投技理論、*破勢－造勢－施技（kuzushi–tsukuri–kake）*的邏輯、受身（ukemi）、寢技（ne-waza）等。

• 柔道的歷史與嘉納治五郎的理念
• 依您的經驗與目標量身打造的技術指導
• 投技理論
• 破勢－造勢－施技（kuzushi–tsukuri–kake）的邏輯
• 受身、寢技與投技的練習
• 在道地的日本道場中訓練
• 拍照時間

價格（每人，含稅）

• 1人參加（私人體驗）：¥50,050
• 2人參加：每人¥35,750
• 3至4人參加：每人¥28,600

5人以上的團體請洽詢我們安排。

價格已包含英語口譯。若您需要英語以外的口譯服務，請與我們聯繫。

不只是運動，更是一場文化體驗

柔道不僅止於技術。它重視禮節、對夥伴的尊重，以及沉穩專注的身心狀態。我們竭誠歡迎初學者與家庭同遊，同時也保留了資深習練者所追求的深度與真實性。在東京市中心的真實道場中訓練，帶回一份道地的日本文化體驗。