三月是游览东京的最佳月份之一。 冬天的寒意逐渐消退，春天的花朵开始绽放，城市里充满了季节性的节日和户外活动。 无论您在三月初抵达参加女儿节和观赏梅花，还是在三月下旬樱花盛开时前来，总有一些值得一看的东西。
本指南涵盖了天气提示、主要活动以及最佳的赏樱和油菜花地点，以便您可以自信地计划您的三月之旅。
*此处介绍的活动可能会发生变更或取消。 出发前请查看每个场馆的官方网站。
如果您想了解在寒冷月份游览东京的信息，请查看我们的冬季指南：
3月东京：天气和着装建议
三月的东京正处于冬春交替之际。 前一两周仍然会感到寒冷，但到月底，白天气温通常会达到 17 到 18 摄氏度，空气明显变得温和。
以下是您的期望：
- 3月初 白天气温在 8 到 13 摄氏度左右徘徊。 早晚可能会降至 5 度以下，所以一件保暖的外套仍然很有用。
- 3月中下旬 白天气温攀升至 13 到 18 度。 叠穿是关键策略：长袖衬衫外搭一件轻便的夹克或开衫效果很好。 如果午后的阳光强烈，您可以随时脱掉一层。
- 阵雨并不少见，所以请带上一把小巧的雨伞或雨衣。
- 舒适的步行鞋是必备品，特别是如果您计划在公园里漫步赏樱的话。
三月也标志着日本学年的结束。 毕业典礼在整个月举行，春假在三月下旬左右开始，因此在月底，热门旅游区和火车会变得更加拥挤。
3月东京的主要活动
东京马拉松（3月初）
东京马拉松是世界六大马拉松赛事之一，每年吸引约 38,000 名跑步者和数十万观众。 2026 年的比赛将于 3 月 1 日星期日举行。 赛道蜿蜒穿过著名的地标，如东京都厅、东京塔、浅草的雷门和银座，终点在东京站附近。 即使您不跑步，沿着路线排队欢呼也是一次难忘的经历。 东京马拉松 EXPO 在东京国际展览中心举行（2 月 26 日至 28 日），向公众开放，展出跑步装备、食品和文化展品。
3月3日女儿节（女孩节）
女儿节是日本的传统节日，每年 3 月 3 日举行，祈祷女孩的成长和幸福。 这一天也被称为桃花节，因为桃花在这个时节盛开。
在日本有女儿的家庭中，家人们会在阶梯平台上展示一套名为雏人形的装饰娃娃。 这些娃娃描绘了皇室，代表着对幸福生活的祝愿。 神社、酒店和博物馆也会举办大型展览和相关活动。 如果您在 3 月 3 日左右在东京，以下地点值得一游：
东京雅叙园酒店“百段雏祭”——东京雅叙园酒店的百段楼梯被注册为东京有形文化财产。 酒店每年都会为其雏人形展览选择不同的主题。 一条 99 级的楼梯连接着七个装饰独特的房间，游客可以欣赏到各种各样的雏人形，从传统风格到更不寻常的地区变体。
三井纪念美术馆，“三井家的雏人形”——该博物馆位于日本桥地区，展出三井家族（三井商业集团的创始人）传承下来的雏人形和配饰。 该系列跨越江户时代到 20 世纪，展示了娃娃风格在几个世纪中的演变。
浅草寺金龙之舞——3月18日
每年 3 月 18 日和 10 月 18 日，一群表演者会抬着一条巨大的金龙穿过浅草寺的场地。 舞蹈是为了庆祝一个传说，据说当寺庙的神圣观音像被发现时，一条金龙从天而降。 仪式持续约 30 分钟，吸引了大量人群，因此清晨到达可以让您获得最佳的有利位置。
如果您要参观浅草，您可能还会喜欢在寺庙周围进行专业摄影：
要更深入地了解在这个社区可以做的事情，请参阅我们的浅草指南：
东京国际展览中心 AnimeJapan 2026（3月下旬）
AnimeJapan 是世界上最大的动漫活动之一。 2026 年，它将于 3 月 28 日至 31 日在东京国际展览中心举行，公众开放日为 3 月 28 日和 29 日，商务开放日为 3 月 30 日和 31 日。 粉丝可以浏览主要动漫工作室的展位，观看独家放映，购买限量版商品，并参加配音演员和创作者的舞台活动。 最受欢迎的会议的门票通常会售罄，因此建议提前预订。
樱花祭
樱花季是东京三月的亮点。 根据 2026 年的预测，东京的染井吉野樱预计将于 3 月 19 日至 21 日左右开始开花，并在 3 月 27 日至 28 日左右达到盛开期。 最佳观赏期大约是 3 月 25 日到 4 月初，但具体时间每年都会根据冬季气温略有变化。
在此期间，几个社区都会举办自己的樱花祭。 以下是主要的几个：
千鸟渊绿道和千代田樱花祭（2026 年 3 月 5 日至 4 月 22 日）
千鸟渊是沿着皇居护城河的一条长廊。 约有 260 棵樱花树排列在 700 米长的走道上，当它们盛开时，树枝会弯曲在水面上，形成一条粉红色的隧道。 在千代田樱花祭期间，树木在夜间会被点亮，千鸟渊划船场会开放夜间划船。 在倒映在护城河中的灯火通明的樱花下划桨是东京最具摄影感的春季体验之一。 节日总部位于九段下，从东西线、半藏门线和都营新宿线的九段下站步行不远即可到达。
上野公园和上野樱花祭（2026 年 3 月 14 日至 4 月 5 日）
上野公园约有 800 棵樱花树，自江户时代以来一直是热门的赏花目的地。 公园宽阔的中央通道两旁种满了染井吉野樱，在头顶形成一个树冠。 节日期间，小吃摊会在小路上涌现，公园的博物馆——包括东京国立博物馆，该博物馆将于 2026 年 3 月 10 日至 4 月 19 日举办特别的“博物馆赏樱”活动——让您可以轻松地将室内参观与室外赏花结合起来。
目黑川和中目黑樱花祭（2026 年 3 月 28 日至 29 日）
800 多棵樱花树排列在目黑川约 4 公里的河段上，最受欢迎的观赏区集中在中目黑周围，从池尻大桥延伸至大崎。 在三月下旬，树枝悬挂在运河上方，形成一条粉红色的走廊，尤其是在晚上，当纸灯笼沿着河岸点亮时，气氛更加浓厚。 中目黑樱花祭将于 2026 年 3 月 28 日和 29 日举行，在中目黑站附近有现场表演和小吃摊。 该社区的咖啡馆、面包店和精品店使其成为半日游的绝佳去处。
要获得独特的视角，请考虑在樱花游船上从水上观赏鲜花：
或者用专业的樱花摄影捕捉这一刻：
隅田公园和隅田公园樱花祭（2026 年 3 月 15 日至 4 月 5 日）
隅田公园位于浅草附近的隅田川沿岸，其约 640 棵樱花树构成了以东京晴空塔为背景的完美画面。 节日期间，河岸边的树木在夜间会被点亮。 您还可以乘坐隅田川水上巴士，从河上观赏鲜花，这提供了一种您无法步行的视角。
靖国神社
靖国神社是日本气象厅用来正式宣布东京樱花季开始的标本樱花树的所在地。 约有 500 棵樱花树在神社内盛开。 这里的樱花祭包括传统的日本表演艺术，如能乐和相扑表演，让游客有机会在欣赏鲜花的同时享受文化。
六义园
六义园是文京区的一座传统日式漫步花园，其春季最吸引人的地方是入口附近一棵巨大的垂枝樱花树。 在一个特殊的观赏期内，这棵树在晚上会被点亮，这个观赏期通常在三月下旬持续约一周（确切的日期会在临近时公布）。 在黑暗的天空下，灯火通明的垂枝樱花是东京最引人注目的樱花景观之一。 成人入场费为 300 日元。
国营昭和纪念公园花卉节（2026 年 3 月 20 日至 5 月 24 日）
立川的国营昭和纪念公园每年春天都会举办大型花卉节。 樱花树在“樱花园”区域盛开，公园的郁金香和其他春季花卉田紧随其后。 公园足够宽敞，很少像东京市中心那样拥挤，使其成为更轻松的赏花的不错选择。
如果您对东京以外的赏樱地点感兴趣，我们有一份全国指南：
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油菜花景点
油菜花（菜の花）是鲜黄色的花朵，从冬末到春天在日本各地盛开。 在东京，有几个公园和海滨有大片的油菜花田，它们鲜艳的色彩与城市天际线形成对比，非常适合拍照。 花期通常在 2 月中旬到 3 月下旬之间达到高峰，具体取决于地点。
滨离宫恩赐庭园
滨离宫恩赐庭园位于东京市中心，从筑地和汐留摩天大楼区步行不远即可到达。 花园的“花田”每年春天都会开满油菜花，黄色花朵与后面的玻璃塔之间的对比是东京的标志性景观。 以正确的角度，您可以在一张照片中将东京塔和油菜花框起来。 成人入场费为 300 日元。
国营昭和纪念公园
前往国营昭和纪念公园内的“大家的草原”区域，一次可以看到大约 200,000 棵油菜花盛开。 这片田地位于“樱花园”附近，因此如果您在 3 月下旬安排您的参观时间，您可以将两种花一起拍照。
品川花街道
品川花街道是沿着品川区胜岛运河海堤的一个绿化项目。 每年 2 月中旬至 3 月中旬，一段 1.5 公里的海堤上都覆盖着油菜花。 这是一个鲜为人知的景点，非常适合远离人群的宁静散步。
探索更多东京
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