พักผ่อนเพื่อสุขภาพ 1 คืน 2 วัน ท่ามกลางธรรมชาติในคารุอิซาวะ – BEB5 Karuizawa โดย Hoshino Resorts x suwaru

BEB5 Karuizawa โดย Hoshino Resorts และบริษัทด้านสุขภาพแบบองค์รวม suwaru จัดทริปพักผ่อนเพื่อสุขภาพ 1 คืน 2 วัน ท่ามกลางฉากหลังที่เป็นธรรมชาติอันอุดมสมบูรณ์ของบริเวณคารุอิซาวะโฮชิโนะ

โปรแกรมนี้มีพื้นฐานมาจาก "Nirmal Method®" แนวทางปฏิบัติที่พัฒนาโดย Nirmal Raj Gyawali ปรมาจารย์ด้านสมาธิชื่อดังระดับโลก ซึ่งผสมผสานปรัชญาเวทอายุ 5,000 ปี เข้ากับวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ กิจกรรมต่างๆ ได้แก่ โยคะ ทำสมาธิ อาบป่า และชมกระรอกบิน ซึ่งเป็นโปรแกรมที่ออกแบบมาเพื่อการมีส่วนร่วมกับธรรมชาติผ่านประสาทสัมผัสต่างๆ ครูฝึกพิเศษสำหรับการเปิดตัวครั้งแรกคือ Maryjun Takahashi นักแสดง นางแบบ ครูสอนโยคะ และโค้ชที่ได้รับการรับรองจากสมาคมสมาธิแห่งประเทศญี่ปุ่น

เดือนพฤษภาคมเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการเยี่ยมชมคารุอิซาวะ ด้วยความเขียวขจีสดใสและอากาศที่สดชื่น สภาพแวดล้อมทางธรรมชาติที่ไม่ธรรมดาของพื้นที่ช่วยเพิ่มความดื่มด่ำในการพักผ่อนและนำทางทั้งร่างกายและจิตใจไปสู่การผ่อนคลายอย่างล้ำลึก

รายละเอียดกิจกรรม

• วันที่: วันอาทิตย์ที่ 10 พฤษภาคม 2026 เวลา 13:00 น. (เวลามาถึง) – วันจันทร์ที่ 11 พฤษภาคม เวลา 11:00 น. (เวลาออกเดินทาง)
• สถานที่: บริเวณคารุอิซาวะโฮชิโนะ https://www.hoshino-area.jp/
• ที่พัก: BEB5 Karuizawa โดย Hoshino Resorts, Hoshino, Karuizawa-machi, Nagano https://hoshinoresorts.com/ja/hotels/beb5karuizawa/
• จำนวน: จำกัดเฉพาะผู้หญิง 22 คน (ต้องมีผู้เข้าร่วมอย่างน้อย 20 คนจึงจะสามารถจัดงานได้)
  • ปิดรับสมัครเมื่อเต็มจำนวน
  • หนึ่งใบสมัครต่อหนึ่งคน
  • ห้องพักเป็นแบบใช้ร่วมกัน (2 ท่านต่อห้อง) รูมเมทจะถูกจับคู่จากผู้เข้าร่วม
• คุณสมบัติ: เฉพาะผู้หญิง ผู้เริ่มต้นในโยคะและการทำสมาธิยินดีต้อนรับ
• ค่าเข้าร่วม: 83,000 เยน (รวมภาษีแล้ว)

รวมอยู่ในค่าธรรมเนียม:

• ที่พัก
• โปรแกรมโยคะและการทำสมาธิทั้งหมด
• การชมธรรมชาติส่วนตัวของ Picchio
• การชมกระรอกบินของ Picchio
• Hoshino Onsen Tombo-no-Yu (ให้บริการตลอดทั้งวัน รวมทั้งหลังเช็คเอาท์)
• อาหารเย็นที่ Harunire Terrace Sajiro Cafe Linden (แกงเนปาลพร้อมเครื่องดื่ม 1 แก้ว)
• อาหารเช้า

สมัครที่นี่

เกี่ยวกับวิธีการโปรแกรมโยคะและการทำสมาธิ

Nirmal Method® ได้รับการพัฒนาโดย Nirmal Raj Gyawali ปรมาจารย์ด้านสมาธิชื่อดังระดับโลก โดยผสมผสานปรัชญาเวทอายุ 5,000 ปี เข้ากับวิทยาศาสตร์ร่วมสมัย ผ่านกรอบสามขั้นตอน ได้แก่ ร่างกาย (โยคะและเทคนิคการหายใจ) → จิตใจ (การทำสมาธิแบบมีสติ) → จิตวิญญาณ (การทำสมาธิอย่างลึกซึ้ง) ได้รับการยอมรับทั่วโลกในการช่วยให้แม้แต่ผู้เริ่มต้นสัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงที่จับต้องได้ในร่างกายและจิตใจ ในระหว่างการพักผ่อนครั้งนี้ ผู้เข้าร่วมจะได้สำรวจแก่นแท้ของวิธีการนี้ท่ามกลางสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติของคารุอิซาวะ

เกี่ยวกับ Nirmal Raj Gyawali

ครูฝึกพิเศษ Vol. 1

Maryjun Takahashi
นักแสดง / นางแบบ / ครูสอนโยคะ / โค้ชที่ได้รับการรับรองจากสมาคมสมาธิแห่งประเทศญี่ปุ่น

Takahashi เปิดตัวในฐานะนางแบบในนิตยสาร CanCam ในปี 2004 และตั้งแต่นั้นมาก็ได้สร้างอาชีพที่หลากหลายในฐานะนักแสดงในภาพยนตร์และโทรทัศน์ นอกเหนือจากงานอาชีพของเธอแล้ว เธอยังมีส่วนร่วมในโครงการลดขยะอาหารและกิจกรรมออร์แกนิก เธอเริ่มทำสมาธิเมื่อเจ็ดปีที่แล้ว และหลังจากสำเร็จหลักสูตรการทำสมาธิทั้งหมดของ suwaru และโครงการ Veda Woman Empowerment เธอก็ได้สำเร็จการฝึกอบรมครู Nirmal YOGA TT200 และ TT300 จนได้รับการรับรองเป็นโค้ชจากสมาคมสมาธิแห่งประเทศญี่ปุ่น เป็นที่รู้จักจากการให้คำแนะนำที่อ่อนโยนและอดทนภายใต้คำขวัญ “ตามจังหวะของคุณเองอย่างเป็นธรรมชาติ แม้จะเป็นมือใหม่” เธอจะนำการฝึกโยคะและการทำสมาธิแบบมีไกด์ตลอดการพักผ่อน

โปรแกรม

▶ วันที่ 1: การปลดปล่อยและการรับรู้

เวลา	กิจกรรม
13:00 น.–14:00 น.	เดินทางมาถึง BEB5 Karuizawa โดย Hoshino Resorts / การปฐมนิเทศ
14:00 น.–15:00 น.	การชมธรรมชาติส่วนตัวของ Picchio (ป่าสงวนนกป่าคารุอิซาวะ โดยความร่วมมือกับ Picchio) – การเดินอย่างเงียบๆ เพื่อเปิดประสาทสัมผัสทั้งห้าและมุ่งเน้นการรับรู้ในปัจจุบัน
15:00 น.–16:00 น.	โยคะอาบป่า (ป่ารอบ Harunire Terrace) *ในร่มในกรณีที่ฝนตก – การซิงโครไนซ์ลมหายใจกับจังหวะของธรรมชาติในขณะที่สัมผัสถึงพลังงานของต้นไม้
16:00 น.–17:00 น.	เช็คอิน
18:00 น.–19:00 น.	การชมกระรอกบินของ Picchio (โดยความร่วมมือกับ Picchio)
19:30 น.–20:30 น.	อาหารเย็นที่ Harunire Terrace Sajiro Cafe Linden (แกงเนปาลพร้อมเครื่องดื่ม 1 แก้ว)
21:00 น.–22:00 น.	Hoshino Onsen Tombo-no-Yu (ด้วยตัวคุณเอง)

▶ วันที่ 2: การทำให้ลึกซึ้งและการบูรณาการ

เวลา	กิจกรรม
7:00 น.–8:00 น.	โยคะตอนเช้า (60 นาที)
8:00 น.–9:00 น.	อาหารเช้า (ด้วยตัวคุณเอง)
9:30 น.–10:00 น.	เวิร์กช็อปการไตร่ตรอง / การเขียนบันทึกประจำวัน
10:00 น.–11:00 น.	เวลาแบ่งปัน / พิธีปิด / ภาพหมู่ / เช็คเอาท์

*กำหนดการอาจมีการเปลี่ยนแปลงโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า

ที่พัก

BEB5 Karuizawa โดย Hoshino Resorts

โรงแรมที่แขกสามารถใช้เวลาตามอัธยาศัยได้อย่างอิสระ ปราศจากการเสแสร้ง ด้วยแนวคิด “ระหว่างอิซากายะกับการเดินทาง สถานที่สำหรับสังสรรค์กันอย่างหลวมๆ” มีพื้นที่ส่วนกลางแบบเปิดตลอด 24 ชั่วโมงที่เรียกว่า “TAMARIBA” ซึ่งไหลลื่นเข้าสู่สภาพแวดล้อมทางธรรมชาติของลาน และห้องพักที่เรียกว่า “Yagura Rooms” พร้อมโซฟาขนาดใหญ่สำหรับพักผ่อน พื้นที่ที่ผ่อนคลายของโรงแรมทำให้ง่ายต่อการชาร์จพลังงานระหว่างช่วงโปรแกรมและในช่วงเย็น ตั้งอยู่ในบริเวณคารุอิซาวะโฮชิโนะ ให้การเข้าถึง Harunire Terrace และ Hoshino Onsen Tombo-no-Yu ได้อย่างยอดเยี่ยม

URL: https://hoshinoresorts.com/ja/hotels/beb5karuizawa/
Instagram: https://www.instagram.com/beb5karuizawa/

นโยบายการยกเลิก

การยกเลิกหลังจากการลงทะเบียนจะมีค่าธรรมเนียมดังต่อไปนี้:

• จนถึงวันเสาร์ที่ 18 เมษายน: ฟรี (ไม่มีค่าธรรมเนียมการยกเลิก)
• ตั้งแต่วันอาทิตย์ที่ 19 เมษายนเป็นต้นไป: 100% ของค่าเข้าร่วม

หากต้องการยกเลิก โปรดติดต่อผู้จัดงานทางอีเมลที่ event@suwaru.co.jp วันที่ยกเลิกคือวันที่สำนักงานเลขาธิการได้รับข้อความของคุณ